Ah o verão… a estação da diversão, das férias e das celebrações. A estação mais quente do ano é esperada por todos para ser aproveitada em todos os sentidos, seja em busca daquele bronzeado cor de cenoura, na companhia dos amigos na areia da praia, ou simplesmente para apreciar uma temperatura agradável com roupas mais leves e coloridas. Seja como for, para aproveitar esse calor, que aquece até o coração, são necessários alguns cuidados com a sua saúde.
Hidrate-se
Não tem como escapar daquela transpiração excessiva nos dias mais quentes que elimina água e os sais minerais do nosso corpo. Assim é necessário o consumo de bastante líquido além de frutas e legumes para repor tudo que foi perdido. Como por exemplo: melancia, melão, abacaxi, abóbora.
Fuja das comidas de rua
Evite comprar refeições naturais na praia, mas se tiver que comprar prefira os industrializados, pois passaram por uma fiscalização. Opte sempre por lanches feitos em casa, pois você conhece a procedência e higienização dos ingredientes. Ponha-os em bolsa térmica para manter a conservação.
Cuide da pele e cabelo
Evite se expor ao sol entre 10 e 15 horas. Para tomar sol não esqueça do protetor solar, que deve ser retocado a cada 2 horas para manter a eficácia. Da mesma maneira, proteja os cabelos, fazendo muita hidratação devido ao ressecamento do sol.
Não facilite para a proliferação de fungos
Ficar muito tempo com a roupa molhada no corpo é o cenário ideal para proliferação da candidíase, por isso não fique muito tempo de biquíni molhado. A transpiração nos pés também facilita o surgimento das micoses, assim mantenha os pés bem sequinhos.
Adotando esses cuidados você garantirá uma temporada sem dor de cabeça e passará longe de hospitais. Assim poderá aproveitar essa temperatura confortável que o verão nos permite experimentar.
Mas não precisamos esperar o verão para sentir um calorzinho aconchegante, isso também é possível nos dias cinzas e frios do inverno e outono. Para manter os ambientes com uma temperatura agradável e confortável, a Hot System conta uma linha de pisos aquecidos com tecnologia inovadora que garantem conforto térmico e excelente custo-benefício.